El postpart és un període que també hem de preparar i cuidar. Un cop més, aquí l'alimentació i els nutrients tenen un paper fonamental per sentir l'energia i la vitalitat necessàries per afrontar-lo i gaudir-lo juntament amb el nostre bebè. Així que alimentar-se adequadament és clau.
Així i tot, a la nostra societat, a penes trobem pautes d'alimentació per aquesta etapa. En el postpart i la "quarantena" la majoria de dones acaben menjant poc, per falta de temps, ganes i/o mans; o comencem massa aviat a fer dietes restrictives per perdre el pes guanyat durant l'embaràs.
Menjar bé, amb els nutrients adequats i de forma saludable facilitarà que recarreguis piles per afrontar el postpart. No importa el tipus de lactància que facis. Una alimentació saludable t'ajudarà a recuperar el teu benestar.
Temes:
- Reflexions sobre la "quarantena" i el postpart
- Paper de l'alimentació: energia i vitalitat per afrontar el postpart
- Bases d'una alimentació saludable
- Alimentació en la lactància materna
- Aliments a evitar en aquest període
- Suplementació durant la lactància
- Pes saludable en el postpart
Imparteix: Laia Rovira, diestista i nutricionista
Format: Online en diferido
- En diferitamb aquest format podràs accedir durant 15 dies al taller en format audiovisual gravat. Visualitzar-lo tantes vegades com vulguis dins del període de subscripció i tindràs també accés al material complementari.
Data i horari: pots adquirir el taller quan vulguis i tindràs accés durant 15 dues per visualitzar-lo
Potser també et pot interessar:
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.