Alimentación saludable en el posparto y la lactancia

Imparte: Laia Rovira, dietista y nutricionista

Formato: Online (en directo o diferido)

Fecha y horario:

  • Online en directo: Jueves 15 de diciembre de 17:00 a 18:30 horas.
  • Online en diferido: puedes adquirir el taller cuando quieras y tendrás acceso durante 15 días para visualizarlo

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El posparto es un período que también debemos preparar y cuidar. Una vez más, aquí la alimentación y los nutrientes tienen un papel fundamental para sentir la energía y la vitalidad necesarias para afrontarlo y disfrutar junto a nuestro bebé. Así que alimentarse adecuadamente es clave.

Sin embargo, en nuestra sociedad, apenas encontramos pautas de alimentación para esta etapa. En el posparto y la «cuarentena» la mayoría de mujeres acaban comiendo poco, por falta de tiempo, ganas y/o manos; o empiezan demasiado pronto a hacer dietas restrictivas para perder el peso ganado durante el embarazo.

Comer bien, con los nutrientes adecuados y de forma saludable facilitará que recargues pilas para afrontar el posparto. No importa el tipo de lactancia que hagáis. Una alimentación saludable te ayudará a recuperar tu bienestar.

Temas:

  • Reflexiones sobre la «cuarentena» y el posparto
  • Papel de la alimentación: energía y vitalidad para afrontar el posparto
  • Bases de una alimentación saludable
  • Alimentación en la lactancia materna
  • Alimentos a evitar en este período
  • Suplementación durante la lactancia
  • Peso saludable en el posparto

Imparte: Laia Rovira, dietista y nutricionista

Formato: Online (en directo o en diferido)

  • En directo: con este formato podrás seguir el taller en directo en la fecha y horario programados, así como interactuar con la profesional. Tendrás también acceso al material complementario que se enviará una vez finalizado el taller.
  • En diferido: con este formato podrás acceder durante 15 días al taller en formato audiovisual. Visualizarlo tantas veces como quieras dentro del período de suscripción y tendrás también acceso al material complementario.

Fecha y horario:

  • Online en directo: Jueves 15 de diciembre de 17:00 a 18:30 horas.
  • Online en diferido: puedes adquirir el taller cuando quieras y tendrás acceso durante 15 días para visualizarlo

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